Как сохранять устойчивость в отношениях?
Не живите одним человеком.

Английский антрополог Робин Данбар измерял количество социальных связей и их интенсивность у людей и обезьян. Он открыл, что для всех людей свойственно иметь 5 (в среднем) людей, с которыми они состоят в особенно близких отношениях. У одних мы получаем одно, у других – другое, и отношения могут быть самыми разными, важна именно их плотность и значимость.

Например – ваш любимый человек, ваша мама, двое самых близких друзей и партнер по бизнесу. Они дают нам разное, но с каждым из них нам не одиноко, и мы чувствуем свою значимость и его поддержку.

А что если у нас случается разлад с кем-то из этих значимых людей? Мнимая или реальная обида? Ссора? Расставание? Смерть?
Оставшиеся четверо нас поддержат. Утешат, дадут опору.

Но что происходит, если мы живём по принципу «только ты»? Если один человек заменяет нам полмира? Если все остальные, как призрачные тени, болтаются на периферии нашей жизни? Мы становимся бесконечно уязвимы. Ссора становится катастрофой, любая тень непонимания застилает горизонт предвестием апокалипсиса. Любая ошибка или несовершенство партнёра — просто невыносимы. Рано или поздно, но мы встанем перед выбором – наступать себе на горло ради столь запредельно значимых отношений, или конфронтировать, испытывая немыслимый уровень тревоги. Такое сложно перенести. Нередко это становится концом — или собственной целостности, или отношений.

Если мы живём только любимым – мы уязвимы, и это плохо для наших отношений. Если мы живём только работой – мы уязвимы, и это плохо для работы («я на благо компании всё жизнь положил, а они…»). Если мы живём только родителями – мы уязвимы, и всё, что мы для них сделали, вскоре будет предъявлено как долг непомерной тяжести.

Не взваливайте всё на одного человека. Берегите близких. Берегите себя.
Учитесь внутреннему равновесию.

«Внутреннее равновесие. Его нельзя найти. Ему можно научиться.»
Автор: Александр Ивашов. Психолог и карьерный консультант.