Ивашов Александр

Психолог. Тренер. Карьерный консультант

STATIC

Блог

Специализация и компетенции.

Здравствуйте! Меня зовут Александр и я помогаю справиться со сложными ситуациями в вашей жизни.

Специализируюсь на работе с конфликтами, агрессией, чувством вины, сложностями отношений, психологическими аспектами бизнеса, сменой работы и направления развития.

Работаю со сложностями в бизнесе. Проблемы с делегированием, развитием, масштабированием организации или отдельных направлений. Ситуациями тупика и «стеклянного потолка» в процессе личного роста руководителя или компании. Переход из найма в фриланс, и из фриланса — в создание собственных проектов.

Помогаю в разрешении внутренних конфликтов, понимании себя и своих чувств, движении к успеху и счастью.

Я использую научный взгляд на мир, широкую эрудицию, чувство юмора и комбинацию разных техник и практик. Методики и инструменты из гештальта, экзистенциально-гуманистического подхода и EMDR позволяют индивидуально и действенно подходить к решению разных задач. Опыт работы в разных компаниях IT сферы дает мне возможность «изнутри» ощущать и понимать трудности компаний, руководителей и специалистов. Я уважаю сложность человеческого разума, и уникальность каждого человека. Я верю, что исследовать себя — это одна из самых интересных задач в нашей жизни. В ней ценен не только результат, но и сам путь.

Моя история — 1

Долгое время мне не нравилось, как я живу.

Я был несчастен и обижен на всё вокруг. Я читал книги про успех, ответственность, психологию счастья и кучу других – книг которые учат жить. Я их читал, и ничего не менялось. Я ничему не учился. Я жил вечным днём сурка, и с содроганием просыпался по утрам – меня ждал еще один чертов день. Сны были тягостными и вязкими. Моменты, когда мне снилось «ничего» — были единственными моментами покоя и счастья. Я был счастлив не быть.

Иногда мной овладевало вдохновение. Мне начинало казаться, что если я чего-то достигну – то стану счастлив. Если куплю квартиру. Если куплю машину. Если построю дом. Если сменю работу или получу повышение на этой. Я загорался, наваливался всеми силами на цель – и достигал её. Истощенный, торжествующе-обессиленный, я озирался в поисках счастья. А его не было. И я возвращался в круг из работы, сна и компьютерных игр.

Прошло 15 лет так называемой «взрослой жизни», прежде чем не случилось то, что всё изменило. Это тоже была книга, но дело не в ней самой. Дело в том, какие отношения возникли между мной и главным героем. Он был такой-же как я, но ЖИВОЙ. Не более везучий, не более обеспеченный, не с лучшими обстоятельствами или стартом. Точнее – это всё у него было, но это было не важно. Через моё отношение с ним я получил ОЩУЩЕНИЕ себя-живого, и это было самым ценным, что только можно было найти.

Дальше меня было не остановить.  Я снова начал поиск себя, тот самый, заброшенный лет в 19 и так и не завершенный процесс. Я искал ту структуру, которая позволит чувствовать себя живым не мгновениями, а всегда.

Конечно же, я её не нашел. Но я нашел её кусочки, и смог понять, что то, что мне нужно не даст ни одна школа и ни одна религия. Целиком – не даст. А вот кусочки для сборки – да, вполне.

Второе моё открытие заключалось в том, что я понял, от чего не помогали книги. Дело было в словах. Слова несут в себе смысл, но этот смысл для каждого человека свой. И тот смысл, который вкладывает в слова автор почти никогда не доступен для читателя во всей полноте. Можно сколько угодно писать про принятие и осознанность, но если человек никогда этого не ощущал, то всё это будет бесполезным.

Продолжение — следует.

Внутреннее равновесие. Пять точек опоры. Часть 1. Люди.


Как сохранять устойчивость в отношениях?
Не живите одним человеком.

Английский антрополог Робин Данбар измерял количество социальных связей и их интенсивность у людей и обезьян. Он открыл, что для всех людей свойственно иметь 5 (в среднем) людей, с которыми они состоят в особенно близких отношениях. У одних мы получаем одно, у других – другое, и отношения могут быть самыми разными, важна именно их плотность и значимость.

Например – ваш любимый человек, ваша мама, двое самых близких друзей и партнер по бизнесу. Они дают нам разное, но с каждым из них нам не одиноко, и мы чувствуем свою значимость и его поддержку.

А что если у нас случается разлад с кем-то из этих значимых людей? Мнимая или реальная обида? Ссора? Расставание? Смерть?
Оставшиеся четверо нас поддержат. Утешат, дадут опору.

Но что происходит, если мы живём по принципу «только ты»? Если один человек заменяет нам полмира? Если все остальные, как призрачные тени, болтаются на периферии нашей жизни? Мы становимся бесконечно уязвимы. Ссора становится катастрофой, любая тень непонимания застилает горизонт предвестием апокалипсиса. Любая ошибка или несовершенство партнёра — просто невыносимы. Рано или поздно, но мы встанем перед выбором – наступать себе на горло ради столь запредельно значимых отношений, или конфронтировать, испытывая немыслимый уровень тревоги. Такое сложно перенести. Нередко это становится концом — или собственной целостности, или отношений.

Если мы живём только любимым – мы уязвимы, и это плохо для наших отношений. Если мы живём только работой – мы уязвимы, и это плохо для работы («я на благо компании всё жизнь положил, а они…»). Если мы живём только родителями – мы уязвимы, и всё, что мы для них сделали, вскоре будет предъявлено как долг непомерной тяжести.

Не взваливайте всё на одного человека. Берегите близких. Берегите себя.
Учитесь внутреннему равновесию.

«Внутреннее равновесие. Его нельзя найти. Ему можно научиться.»
Автор: Александр Ивашов. Психолог и карьерный консультант.